Unhas fracas e quebradiças: o que podem revelar sobre sua saúde

Alterações na aparência e resistência das unhas podem ser mais do que uma questão estética. De acordo com especialistas, unhas frágeis, quebradiças, espessas ou com descamação frequente podem estar associadas a deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e até doenças dermatológicas.

Entre os principais fatores que afetam a saúde das unhas estão a carência de vitaminas e minerais, como ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B. Além disso, distúrbios na tireoide, como hipo ou hipertireoidismo, também podem causar alterações visíveis.

Doenças como anemia, psoríase, micose e líquen plano estão entre as condições clínicas que podem impactar diretamente a estrutura e o crescimento das unhas. O hábito de roer unhas ou a exposição constante a produtos químicos agressivos também são causas frequentes de fragilidade e danos.

Para fortalecer as unhas, recomenda-se manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, hidratar mãos e cutículas regularmente e usar luvas em atividades domésticas que envolvam contato com produtos de limpeza. Caso os sintomas persistam, a orientação é procurar um dermatologista para avaliação e diagnóstico mais detalhado.

As unhas, assim como a pele e o cabelo, funcionam como espelhos da saúde interna do corpo. Mudanças persistentes devem ser levadas a sério.